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Basis sind lediglich eigene Erfahrunden ohne kommerzielle, gesundheitliche oder wissenschaftliche Ansprüche!

Photo Courtesy of CrossFit Inc.

Paleo Ernährung

Hauptsächliche Ernährung:

-Salat
-Gemüse
-mageres Fleisch
-Fisch
-Innereien
-Eier

In geringen Mengen:

-gutes tierisches und pflanzliches Fett
-Früchte
-Nüsse und Saaten

Verboten:

-Zucker
-Getreideproduckte
-Reis
-Kartoffeln
-Mais

Reinhard ( 02/2013 )
Ich habe die schleichende MS Variante

Bisherige Erfahrungen mit der Paleo Diät:

Nach einigen Tagen stellte ich fest, dass ich tagsüber nicht mehr so müde war und ich wieder klarer denken konnte. Nachts hatte ich einen tiefen, erholsamen Schlaf.

Die Kraft kehrte in den Körper zurück und Ich war wieder fröhlich und lebendig.

Meine Familie empfand diese Veränderungen als erstaunlich.

Nach einem guten Essen tunkte ich die Sauce mit Brot auf und alle Symptome waren wieder da.

Ich ließ das Brot weg und nach 2 Tagen war alles wieder gut.

Helmut Chef Arzt ( 05/2014 )

erstaunlich, deine positive Entwicklung – muß ich unbedingt dem Neurologe mitteilen

Gerlinde ( 12/2014 )

erstaunlich, deine positive Entwicklung – früher hast du dich nach 2 Stunden verabschiedet

jetzt machst du nach 12 Stunden Arbeit und 8 Stunden feiern das Licht aus

Reinhard ( 01/2015 )

30 Tage Paleo Detox – 10% an Gewicht verloren.

Reinhard ( 02/2015 )
Ich habe die schleichende MS Variante –

allerdings seit zwei Jahren durch Ernährungsumstellung – Paleo – gestoppt!

Aktivitäten:
2 x täglich 20 min Beintraining – Motomed
2 x täglich 10 min Armtraining – Motomed
2 x wöchentlich Bopart
2 x wöchentlich Ergo
1 x wöchentlich Krankengymnastik

Innerhalb der Wohnung Rollator

Reinhard ( 11/2015 )

Neurologe: bessere Kraft in Armen und Beinen freies stehen möglich

Reinhard ( 02/2015 )

Besuch im Paleo Restaurant Sauvage – Berlin

Das Kochkommando: Steinzeit-Dinner Essen wie die Vorfahren – Besuch im Paleo Restaurant Sauvage – Berlin

Reinhard ( 02/2015 )

Besuch im Restaurant Tim Raue – Berlin

“Tim Raue serviert ausschließlich Gerichte, die Energie und Lebensfreude spenden und den Körper nicht unnötig belasten. Er verzichtet auf Beilagen wie Brot, Nudeln und Reis, ebenso wie auf weißen Zucker, Milchprodukte und Gluten. ”